今日はついてない日だと思ったらスマホ置いて珈琲を飲もう

どうも、ツバキです。

「今日ついてねぇ」って思う日。誰にでも経験がありますよね

ツバキ
言ってるそばから柿ピー床にバラまきました。ついてねぇ
「ついてない日だな」と思う時に限ってスマホの中に現実逃避しがちです。
しかし「今日はついてない日だ」と思っている時にぼーっとスマホを眺めるようなことはしてはいけません。特にSNSには注意です。
なぜならSNSには
  • 上手くいっている他人
  • 上手くいかない自分

を比較してしまう理由を簡単に作ってしまうことができてしまうからです。

 

スマホ依存の人も多い中 リラックス=スマホいじる という公式ができている人も少なくないでしょう。
しかし、それはむしろ
  1. 何かうまくいかないことが起こる
  2. 凹む
  3. 余計に嫌なことが起こる

という悪循環を自らの手で作り出してしまっていることになるのです。もともと「うまくいかない」という悪循環を自らの手でフルスロットルする理由はありません

 

今この記事を読んでいるあなたも読み終わったら直ちにスマホを封印しましょう。珈琲も忘れずにね

ついてない日だからといって自分でどうにかできる問題ではない

「ついてない」と凹んだってどうにかできることではありません

例えば一日のうち5個出来事があったとして1つだけ悪いことだとします。「ついてない日」というのは、その1個がたまたま重なっただけです。

「ついてない日」で検索しても

  • ゲシュタルト崩壊がうんたらかんたら
  • スピリチュアルがどうたらこうたら
  • 「楽しもう!!」「気にしないようにしよう!」

いや、無理やて。語彙力皆無か。楽しめたら苦労しねぇよ。楽しめないから「ついてない日」で悩んでんのに「楽しめ!!」って言われても無理だって!

しかも気にしないようにすればするほど気にしてしまうのも現実。「気にしないためにどうすればいいのさ!」って話になってきます。

あと「ゲシュタルト崩壊」とか「スピリチュアル」とか、極端に科学的か霊能的?になるの何なの?振れ幅広すぎない?

 

…とまあ、「検索しても明確な答えが出ない」ということからも分かるように自分でどうにかしようとしてどうにかできる問題ではないんですよね。

SNSには「ついてない日」を加速させるトラップがいっぱい

例えば「ついてない日」で検索して

「楽しめばいい」「気にしないようにする」

なんて言われたってほとんどの人は

 

「ふーん」

 

で終わって何となくSNSを見始めるのがテンプレなのではないでしょうか。このSNSとかいうやつがくせ者

僕もこの記事を書きながら何度Twitterを開いてしまったことか

 

SNSを何となく開いてしまった先に待ち受けるのは

  • 毎日が充実してる!キラキラ
  • 子供が可愛いキャッキャッ
  • ○○の試験合格しました!ドヤッ

という悪魔のような他人の充実した生活の様をまざまざと見せつけられることになるのです。

 

特にInstagramなんか「私を見て!!」の主張の嵐。見ているだけで自分と他人を比較してしまうという大変恐ろしいものとなっております。全自動自信吸い取り器です。依存性も抜群。

 

メンタリストのDaiGoさんも動画で「やめると人生変わるSNSランキング」で取り上げてたし

悪いことに目を向けすぎるといいことがあっても気づかない

  • 今日はいいことが無い
  • 今日1日は何やってもダメだ

なんて考えていると、普段何気ない場所に転がっている「いいこと」でさえも見逃してしまうこともあります。

無意識のうちに「悪いことしか起こらない」というフィルターを張ってしまうのは良くないです。

 

そうなってしまうと、「何をしても上手くいかない」のではなく「なにをしても上手くいかないということに自分で決めつけている」という状態になってしまいます。

そんな状態ではどんないいことがあっても満たされないのは目に見えてますよね。

先入観は大きく印象を変える

「プラシーボ効果」ってご存知ですか?

先入観が実際にその効果に影響を及ぼすという有名なものです。

 

よくある例だと

病人に医者が「これは薬ですよ」と言ってただの片栗粉の塊(医療的な効果は0)を飲ませると、本当に症状が良くなり始めた
といったものとかです。
「医者が言ったんだから本当だろう」という先入観のせいで、本来効果が無いはずなのに効果が出てしまうのです。
つまり、「今日は悪いことしか起こらない」と思っていると、本当に悪いことしか起こらなくなります。
実際に悪いことが起こったわけでは無いですが、その先入観のせいで
  • 良いことが起こっても気づかずに流してしまう
  • 本来気付かなかったような悪いことばかりが目に着く

ということが起こってしまうのです。

結論:今日はついてない日だと思ったらスマホ置いて珈琲を飲もう

今回のまとめ

  • 悩んだってどうにかできる問題ではない
  • 考えすぎないことが大切
  • SNSはトラップ。使い方注意
  • 悪いことを考える悪循環を加速させてしまうと、良いことでさえも悪いことのように思えてしまう
  • プラシーボ効果ってすごい
  • 柿ピー落とした時の絶望感

 

珈琲最強です。ほっと一息ついて、自分を責めるのではなく労わってあげましょう。ココアもオススメ

今日はついてない日だと思ったらスマホ置いて珈琲を飲もう
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